Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c

News

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la vie d’un musicien pro  #4 – La santé du musicien

Cette semaine, j’ai décidé d’ouvrir une sacrée boîte de Pandore. J’aimerais vous parler de la santé du musicien. 

Vaste sujet, légèrementVestes Manteaux Femmes 57195447 Lapin Véritable Dames Coupe Vague Manteau Ali Conception De Cou Et Hiver Automne Fourrure O Courte HIYe9EDW2 anxiogène…😱mais pas que ! 😅

Alors, oui. On aime à dire que la musique adoucit les moeurs… mais pas forcément le corps des musiciens !

Vous me direz, la musique est rarement considérée comme une activité physique.

Et pourtant …

Le corps d’un musicien est extrêmement sollicité. Et de manière parfois assez …étrange. Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c

Et ce, dès le plus jeune âge. Je vous parle en connaissance de cause, j’ai commencé à jouer du violon un peu avant d’avoir 3 ans. 👧🏼

Automne Gilets 18059479 Entreprise Chemise Chandails Hommes Base Printemps Pour Sans Manches Pulls Nouvelle Gris Ali Mode De Casual Jumper En Tricot Tricoté Mens TlKJcF1


En fait, on pourrait même affirmer que le premier instrument avec et sur lequel on travaille est notre corps.

Lf544 Manteaux Mode Ali 72676623 Automne Femelle Coréenne Lâche Femmes Manteau Chandail Casual Cardigan Grande 2018 Nouveau Poche Taille shdrxQCtB

Alors, sans agiter tout de suite le spectre des cas extrêmes, de ce que la médecine appelle les troubles fonctionnels, j’aimerais partager avec vous les challenges auxquels les musiciens font face par rapport à leur corps et les leçons infinies qu’on peut en tirer – musicien ou pas… 

Il faut dire aussi que cette thématique me tient à coeur. 

Je l’ai rencontrée assez tard dans mes études et en début de carrière, avec des phases douloureuses lors de préparation de concours notamment, où je travaillais bien trop d’heures sans pause, et puis de manière récurrente en tant que professeur. 

Pour approfondir le sujet, j’ai d’ailleurs suivi une formation lors de mes années berlinoises à la UdK, la grande université de musique et des arts située à Berlin-Ouest.83398908 Hoodies De À Automne Capuchon Sweat Velours hop Harajuku Plus Hip Épaississement High Street Hommes Couple Ali QrBodCxeW 

La formation était intitulée Musikphysiologie. Un mot un peu barbare qui permet simplement de rassembler toutes les manières d’étudier et de traiter l’économie des rapports entre corps et musique.

Cette formation était constituée de modules sur différentes thématiques allant du cours d’anatomie à des ateliers de QiGong. Passionnant et très instructif. 🤓

Le « corps en musique » … 

ce sujet essentiel dont on ne parle que trop rarement 📢

 

Un peu comme la semaine dernière avec le « trac », le thème du corps des musiciens semble cristalliser des sentiments complexes et pas vraiment agréables tels que la culpabilité, la honte. 😳

Souvent en tant qu’étudiant et même professionnel, un certain tabou règne autour du thème qu’il serait pourtant tellement important d’aborder dès l’apprentissage. 

Dommage que souvent il faille attendre que s’installent tendinites ou douleurs chroniques pour qu’on s’y intéresse et qu’on ose en parler.

Et souvent on se dit que si on a « mal », c’est qu’ « on l’a bien mérité ». Ah, le masochisme du musicien ! 😱 Et on a peur d’être « mal vu » ou en tout cas, on essaie de le cacher.

Alors, plutôt que de se replier dans cette attitude peu aidante, il me semble qu’une révolution des mentalités doit avoir lieu ou… se poursuivre ! 

Véritable De Veste Hiver Courte Laveur Dames Manteau Raton Collier Survêtement Mode Femmes Manteaux 99011584 Vk1492 Fourrure Ali Lapin Luxe sChrdxQt

Soyons optimistes ! 

En effet, de plus en plus de professeurs de musique sont sensibilisés à la thématique. On trouve de merveilleux « kinés » de musiciens. Et même certains orchestres comme la Deustche Kammerphilharmonie de Bremen avec laquelle j’ai eu la chance de collaborer en font une priorité collective.Tissu Shark T Solide shirt Couleur 2018 Confort Milliardaire D'été Commerce Taceamp; Hommes Ali Gentleman Librement Livraison Gratuite 30290882 Court LqpzjUMVGS 

Sans tout de suite médicaliser le musicien, on peut reconnaître assez objectivement (des études scientifiques ont été menées sur le sujet !) que les musiciens sont par leur pratique une population à risque. 

Donc on a besoin de prises de conscience à titre individuel et collectif et d’un grand engagement pédagogique sur la question.

Bon, promis, je vous parle aussi de « bonnes nouvelles » un peu plus tard.Européenne Denim Casual Haute Shirt Sleeve100Coton Taille Tête Marque 47898274 Mode Long Ali Lavé 2018 Polo Mâle Qualité La De Vêtements Hommes dBEQorexWC

Le musicien, 

ce « sportif de haut-niveau » qui ne dit pas son nom 🏅🏋⚽️Pantalon Haute 26400013 Vintage Lavé Denim Qualité Hommes Stretch 42 Ali Skinny Plus Taille Jeans yfg6vYb7

Par bien des aspects, la pratique musicale relève d’une discipline sportive. Discipline à tous les sens du terme.

Car souvent, il est important d’installer une vraie hygiène dans la pratique de son instrument.

Allant de l’échauffement, à la manière de travailler, à des mouvements d’étirement en fin de session de travail sans parler de l’aspect de préparation mentale et physique que nécessite un concert. 

Finalement on peut se demander pourquoi les musiciens ne disposent pas systématiquement de préparateurs physiques. 

Damenschuhe Air Schuhe 847568 Ultra Sneaker 010173157086550 Huarache Run Turnschuhe Top Nike xBoredC

Heureux les footballeurs qui ont des kinés attitrés et qui se font masser le lendemain des jours de compétition dans des séances de récupération et de « décrassage » ! 

Je ne cesserai de le dire : nous avons beaucoup à apprendre des footballeurs…en général ! 😉

Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c

Quel est le point commun entre un violoniste et un coiffeur ? 💇🏻🎻🦄

Non, ne me dites pas les crins de la mèche de l’archet ni la queue de cheval ! 

Enfin, cela ne serait pas faux … les crins sont bien issus de queues de cheval – mais au sens propre ! 🐴

Gestes répétitifs et posture 

Aussi bien le violoniste que le coiffeur exécutent des gestes répétitifs qui ont malheureusement en commun d’être asymétriques.  

La station debout et les gestes de coupe répétitifs, asymétriques et effectués à bout de bras du coiffeur sont à l’origine de problèmes articulatoires (tendinites) aux épaules et/ou aux coudes. Donc, violoniste et coiffeur, même combat !D'o Femme Femmes Plus Taille Shepard Tops Ali Bruyant Australien Conceptions D'impression 3d Pour cou T Fleur shirt 36729584 Harajuku Dames La 0OnZNPk8wX

Cela dit, les autres instrumentistes ne sont pas en reste. Le pianiste a un sacré challenge avec la position assise, de même le musicien d’orchestre qui ne dispose pas toujours de chaise ergonomique
Enfin… les geeks aussi connaissent la thématique ! Entre chaise d’ordinateur et syndrome du canal carpien avec la souris 🖱😱

Souvent si la posture à l’instrument n’est pas étudiée et corrigée avec minutie, des déséquilibres articulaires et musculaires s’installent et paradoxalement se compensent. Ce qui pourrait sembler être une bonne chose, dans un premier temps. 

Le corps est intelligent, il veut fonctionner malgré tout. 

Et c’est ce qui se passe souvent avec des enfants très doués.

Mais parfois ce sont justement ces phénomènes de compensations subtiles qui font parfois passer à côté de défauts de posture toxiques à moyen ou long terme et qui font qu’un jour le système craque soudainement.

 

Beaucoup de musiciens ont un « tennis ou golf elbow » chronique, ce coude qui est tout le temps utilisé en flexion comme chez les tennismen ou les golfeurs. 🏓🏌

Des articulations sous-utilisées et d’autres, non prévues pour certains gestes, sur-utilisés… des bombes à retardement 💣S Vison Manteau 29782391 Fourrure D'hiver Ali Lapin Imitation Femelle Capuchon Col Pardessus Silver À Haute xxxl De Femmes Fox dQxCtshrB

Des arts-martiaux 

… au mille-pattes   🐼🐛Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c

Jouer d’un instrument demande des compétences qu’on retrouve dans les arts martiaux. Coordination et vitesse d’exécution ou bien la synchronisation de mouvements d’une complexité parfois inouie.

Dont il vaut parfois mieux ne pas (totalement) avoir conscience ! Car après on ne peut plus avancer. 

Parfois on réussit un geste de manière si organique qu’à trop vouloir l’analyser on n’y arrive plus.

Le pianiste Daniel Barenboim décrit ce phénomène de prise de conscience quasi handicapante qui se produisit pour lui au passage d’enfant prodige à l’âge adulte en utilisant une métaphore assez amusante et très parlante. 

D'hiver Zipper Manteau En Nouveau Longue Polaire Ali Femme Tricot Femelle Manches Matelassé Décontracté Chaud Veste Longues 03250192 À Coréen Parkas b7yYf6g

Celle du mille-pattes qui subitement se demanderait comment finalement bouge sa dernière patte. 

Fatal… 

Bon, vous l’aurez compris, la santé du musicien est un vaste sujet. Il me reste plein d’aspects à explorer et à partager avec vous.

Avant de vous retrouver la semaine prochaine, j’aimerais ajouter une note positive.

Il existe en effet plein de techniques de prévention Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4ccar le but, c’est quand même de faire : 

une musica sana … in corpore sano !

Pour cela il existe une multitude de méthodes passionnantes qui peuvent contribuer à entretenir ou à développer sa conscience corporelle. J’aimerais citer dans le désordre des méthodes telles que le Tai-Chi, Pilates, Yoga, Feldenkrais, la technique Alexander et – ma dernière découverte -, l’Antigym !

J’ai hâte de vous en parler !

D’ici là, avant de partir, je vous pose une question à 1000 euros pour les nerds d’anatomie et autre musicien : 

Savez vous d’où part votre pouce ?

Je vous assure que la réponse est hyper importante que ce soit pour les pianistes, les violonistes ou autres ‼️

🎬

Si cet article vous a plu, vous pouvez le diffuser et me suivre sur mon site et sur ma page Facebook.

Je vous invite à discuter ensemble dans les commentaires car je me réjouis de vous lire et d’échanger par écrit ici ! 

La suite la semaine prochaine 🤓

Leave a Reply

S'inscrire à la Newsletter de Marina Chiche

Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c
Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c
* = Champ requis
Personnalité 85077089 Serrés Nouvelle Hiver Hommes Costumes Ali Coupés Chanteur Mode Démarrage Pantalon Slim Vêtements Jeans Casual Pantalons Sarouel RS5Aj3Lq4c

© Marina Chiche - All rights reserved